PHOTO MAIL DIARY
河愛 居世菜の写メ日記
河愛 居世菜
写メ日記
こんばんはっ居世菜です♡
突然ですが、居世菜には憧れていることがあります。
それは……
さらさらっと、美しい字を書ける女性ですっ！ ✒️♡
お手紙やメッセージカードに、丁寧な文字が並んでいると素敵だなぁ(*´∀｀*)と思いますっ！！Oo｡.（´-`）
文字には、
その人の人柄や心遣いも表れるようにも思います☺️
最近はスマートフォンで文章を書く機会も多いですが、
手書きならではの温かさも大切にしたいなぁ...と思いますが...字が...w
例えば、誰かに感謝を伝えるとき。
綺麗な字で、
心を込めたお手紙を書けたら素敵だなぁ……♡
とはいえ、字の形だけを整えればいいわけではなく
読みやすさや、相手に伝わる言葉選びも大切(＞人＜;)
難しいぃ〜
これから文字/文章も、
もっと丁寧に磨いていきたいですっ🌷♡
こんばんはっ居世菜です♡
怖いものが苦手そうに見える居世菜...ですが、
そんな居世菜はホラー映画が大好きなんですっ！👻♡
実は、あのドキドキする展開や、
次に何が起こるのか分からない緊張感が好きなんです！ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
でも、最近になってから思うことがあります。
それは、本当に怖いことって、
お化けだけじゃないんだなぁということ。
人間の方が怖いですっ(ﾟoﾟ;;w
ホラー映画なら怖い場面が終われば安心できますが、
現実ではそうはいかず...
何かあればしっかりと自分で向き合わなければいけません(＞＜)
何が言いたいか自分でもわからなくなりそうなので...
ここまでっww😝🥺
とゆうことで、
ホラー映画は怖ければ怖いほど気になってしまう居世菜でしたっ😂♡
こんにちはっ居世菜です♡
10月9日（金）
居世菜のお食事記録82日目です🍚♡
この日は朝からお店で運動をしましたっ🏋🏻♀️✨
そして、この日の夜ご飯は納豆キムチ♡
3ヶ月のダイエットプログラム中は2日に一度は
納豆キムチにリンゴ酢を入れて食べていました🍎♡
「えっ、お酢を入れるの！？😳」
と思われるかもしれませんが、
これが意外と美味しいんです😂
しかも、この組み合わせは身体にも嬉しいことが
いっぱい！✨
納豆は筋肉づくりに役立ち、
キムチはお腹の調子を整えるのに役立つ食品♡
リンゴ酢にも、食後の血糖値が急に上がるのを抑える働きが期待できるそうです☺️
美味しく食べられて、
身体にも嬉しいなんて一石二鳥ですっ🍎♡
居世菜は一度ハマると同じものばかり食べてしまうので、栄養が偏らないようにも気をつけたいと思います😂
ということで、この日のお食事はこちらです！！
エネルギー 1388kcal
タンパク質 109.5g
脂質 33.2g
糖質 177.4g
ごちそうさまでしたっ(*´▽`人)♡
こんにちはっ（＾ν＾）
居世菜です♡
10月8日（木）
居世菜のお食事記録81日目です🍚♡
この日のお食事でご紹介したいのは……
さつまいもの蒸しパンですっ🍠♡
秋になると、さつまいもや栗を使った食べ物が増えてきて、ついつい目がいってしまいます👀✨
居世菜、秋の食べ物が大好きなんです♡
今回いただいたのは、さつまいもの蒸しパン♪
蒸しパンのふんわりとした食感と、
さつまいもの優しい甘さの組み合わせが嬉しい一品でした☺️
さつまいもは
焼き芋はもちろんの事ですが、スイーツやパンになっても美味しく、秋になるといろいろなサツマイモを使ったものを試したくなります🍂
この日は運動をした日にもかかわらず、
お食事を十分に摂れなかったことが反省点です。
今後はお食事のタイミングにも気を配り、身体づくりに必要な栄養をきちんと摂れるようにしていきたいと思います🌿
ということで、この日のお食事はこちらです！！
エネルギー 1,084kcal
タンパク質 97.7g
脂質 18.8g
糖質 142g
ごちそうさまでしたっ(´︶`)♡
こんばんはっ居世菜です╰(´︶`)╯♡
10月7日（水）
居世菜のお食事記録80日目です🍚♡
この日はお店で、オーナーさんがインドカレーを
デリバリーしてくださいました🍛✨
今回いただいたのは、
ゴルゴンゾーラチーズナンとチキンケバブですっ🧀♡
実は居世菜、
ゴルゴンゾーラチーズが大好物なんです！！🥹
どのくらい好きかというと……
昔、自分でゴルゴンゾーラチーズケーキを作ったことが
あるくらい😂♡
あの独特の香りと濃厚な味わいが好きで、
当時はチーズケーキを作ってしまうほどでした( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
そんなゴルゴンゾーラが、今回はナンに！👀✨
チーズの風味を楽しめるナンに、チキンケバブまで♪
普段とは違う組み合わせのお食事を楽しませていただき
ました☺️
ゴルゴンゾーラは好みが分かれるチーズのひとつだと思うのですが
あの独特の風味が苦手という方もいらっしゃると
思います！！！！🧀♡
皆様はゴルゴンゾーラ、お好きですか？👀
オーナーさん、
美味しいお食事をありがとうございました☺️♡
久しぶりに、手作りのゴルゴンゾーラチーズケーキにも
挑戦したくなった居世菜でしたっ😂♡
ということで、この日のお食事はこちらです！！
エネルギー 1420kcal
タンパク質 107.3g
脂質 55.8g
糖質 132.3g
ごちそうさまでしたっ(´︶`)♡