PHOTO MAIL DIARY
河愛 居世菜の写メ日記
PHOTO MAIL DIARY
河愛 居世菜の写メ日記
河愛 居世菜
写メ日記
最近ハマっている食べ物?
こんばんは?
本日もお休みをいただいております(>_<)
先日、岐阜からの帰りに立ち寄った
サービスエリアで、
ういろうを買っていただきましたっ(?????)?
今まで食べたことがなく、...
初となるういろう一口食べてみると想像
していた以上に美味しくて
驚いてしまいました(*´艸`)
羊羹より美味しいと言われていたのが
理解できましたっ?
もちっとした食感とやさしい甘さがちょうど
良く、気付けばすっかりお気に入りですっ?
最近はトレーニング前に糖質を摂ることの大切さも教わり、ういろうはすごく手軽に糖質を
取ることができるので、身体づくりにも
取り入れやすく、すごく助かっています?(*???*)?
100個たべたいです?
以前は甘いものを避けることばかり考えていましたが、身体づくりを学ぶ中で、必要な栄養をしっかり摂ることの大切さも実感しています?
美味しく食べながら身体づくりにも活かせるので、しばらくういろうブームが続きそうですっ
( ??????? )100個食べます?
30分後くらいから
トレーニング配信いたしますので、お時間
お合いしましたら見に来ていただけると
嬉しいです?♪
本日もお休みをいただいております(>_<)
先日、岐阜からの帰りに立ち寄った
サービスエリアで、
ういろうを買っていただきましたっ(?????)?
今まで食べたことがなく、...
初となるういろう一口食べてみると想像
していた以上に美味しくて
驚いてしまいました(*´艸`)
羊羹より美味しいと言われていたのが
理解できましたっ?
もちっとした食感とやさしい甘さがちょうど
良く、気付けばすっかりお気に入りですっ?
最近はトレーニング前に糖質を摂ることの大切さも教わり、ういろうはすごく手軽に糖質を
取ることができるので、身体づくりにも
取り入れやすく、すごく助かっています?(*???*)?
100個たべたいです?
以前は甘いものを避けることばかり考えていましたが、身体づくりを学ぶ中で、必要な栄養をしっかり摂ることの大切さも実感しています?
美味しく食べながら身体づくりにも活かせるので、しばらくういろうブームが続きそうですっ
( ??????? )100個食べます?
30分後くらいから
トレーニング配信いたしますので、お時間
お合いしましたら見に来ていただけると
嬉しいです?♪
成長する居世菜?
こんばんは?
本日もお休みをいただいております(>_<)
お休みをいただいている間も、
身体についてや、その他の事も
学ぶ時間が増え、
最近はすごく考え方に柔軟性もでてきて、
少しずつ成長している気がしたりしなかったりでございます。w(*´?`*)?
以前は体重を落とすことばかり考えていて、
とにかく痩せることが
目標になっていました（ > ですが、トレーニングや食事について学んで
いくうちに、ただ体重を減らすのではなく、
身体を綺麗に作ることの
大切さを沢山教わりました?
同じ体重でも見え方は全然違うことや、
筋肉をつけながら身体を整えていくことの
大切さも少しずつ
理解できるようになってきています！
まだまだ勉強中ではありますが、
今はダイエットというよりボディメイクを意識しながら身体づくりに取り組んでおります?
焦らず一歩ずつ積み重ねながら、理想の自分に近づいていけたら嬉しいです(*???*)?
また元気なお姿で皆様にお会いできる日を
楽しみにしております?
本日もお休みをいただいております(>_<)
お休みをいただいている間も、
身体についてや、その他の事も
学ぶ時間が増え、
最近はすごく考え方に柔軟性もでてきて、
少しずつ成長している気がしたりしなかったりでございます。w(*´?`*)?
以前は体重を落とすことばかり考えていて、
とにかく痩せることが
目標になっていました（ > ですが、トレーニングや食事について学んで
いくうちに、ただ体重を減らすのではなく、
身体を綺麗に作ることの
大切さを沢山教わりました?
同じ体重でも見え方は全然違うことや、
筋肉をつけながら身体を整えていくことの
大切さも少しずつ
理解できるようになってきています！
まだまだ勉強中ではありますが、
今はダイエットというよりボディメイクを意識しながら身体づくりに取り組んでおります?
焦らず一歩ずつ積み重ねながら、理想の自分に近づいていけたら嬉しいです(*???*)?
また元気なお姿で皆様にお会いできる日を
楽しみにしております?
お仕事のお手伝いのご褒美が大きすぎた?
こんばんは?
本日も傷の回復を優先するため、
お休みをいただいております( > 直接お会いすることができなくて、
本当に残念です......
昨日はお仕事のお手伝いで
岐阜へ行って参りました?
道中はサービスエリアに
立ち寄ったりしながら、移動時間も楽しませていただきましたっ(*´艸`)
そして下呂温泉にあるお宿でランチを
ご馳走して頂いたのですが、飛騨牛がとても
美味しくて感動でしたっ(*´?`*)?
普段は身体づくりのために食事にも気を付けているので、脂ののったお肉をいただいたのは
久しぶりで、お米もいつもはジャスミン米を
食べているのですが、久しぶりに食べた白米は最高でしたっ(,,> ひと口いただくたびに旨みが広がり、
最高の美味しさでした?
美味しいお食事とお時間に余裕ができたので
温泉にも入れて、素敵な時間に、
心も満たされた一日になりました( ??????? )?
また元気な姿で皆様にお会いできるよう、
体調管理致します?
素敵なお時間をご一緒できる日を
楽しみにしております?
本日も傷の回復を優先するため、
お休みをいただいております( > 直接お会いすることができなくて、
本当に残念です......
昨日はお仕事のお手伝いで
岐阜へ行って参りました?
道中はサービスエリアに
立ち寄ったりしながら、移動時間も楽しませていただきましたっ(*´艸`)
そして下呂温泉にあるお宿でランチを
ご馳走して頂いたのですが、飛騨牛がとても
美味しくて感動でしたっ(*´?`*)?
普段は身体づくりのために食事にも気を付けているので、脂ののったお肉をいただいたのは
久しぶりで、お米もいつもはジャスミン米を
食べているのですが、久しぶりに食べた白米は最高でしたっ(,,> ひと口いただくたびに旨みが広がり、
最高の美味しさでした?
美味しいお食事とお時間に余裕ができたので
温泉にも入れて、素敵な時間に、
心も満たされた一日になりました( ??????? )?
また元気な姿で皆様にお会いできるよう、
体調管理致します?
素敵なお時間をご一緒できる日を
楽しみにしております?
上半身弱き者...それが居世菜?
こんにちは?
お休みをいただいておりますが、
もうすぐ復帰できそうです(??????)
お休み中だからこそ今出来ることを
しっかり頑張ります♪
身体づくりに集中できる時間を
大切にしています?
最近はフォームや身体の使い方について
少しずつ成長しつつ、改めて積み重ねること、継続のの大切さを実感しております?
そして今日は、
新しく届いたトレーニングウェアー\(//∇//)\
着た瞬間からテンションが上がってしまっている居世菜ですっ(*´艸`)?
14時半頃からトレーニング配信いたしますのでお時間がお合いしましたら
覗いていただけると嬉しいですっ?(*???*)?
皆様にお会いできる日に向けて、
今日も身体と向き合って参ります?
お休みをいただいておりますが、
もうすぐ復帰できそうです(??????)
お休み中だからこそ今出来ることを
しっかり頑張ります♪
身体づくりに集中できる時間を
大切にしています?
最近はフォームや身体の使い方について
少しずつ成長しつつ、改めて積み重ねること、継続のの大切さを実感しております?
そして今日は、
新しく届いたトレーニングウェアー\(//∇//)\
着た瞬間からテンションが上がってしまっている居世菜ですっ(*´艸`)?
14時半頃からトレーニング配信いたしますのでお時間がお合いしましたら
覗いていただけると嬉しいですっ?(*???*)?
皆様にお会いできる日に向けて、
今日も身体と向き合って参ります?
初めての岐阜県?
こんばんは?
傷の回復を優先するためお休みをいただいて
おりますが、本日は、お仕事のお手伝いで
岐阜県へ行って参りました(*´?`*)?
道中、サービスエリアに立ち寄った際に
｛ 戦国ﾌﾟﾘﾝ ｝とゆうものを見つけて、
ネーミングと蓋のパッケージに思わず釣られてしまい、思わず手に取っておりました(*´艸`)
食べてみると........
なめらかな食感と程よい甘さで
とても美味しく、
移動中の楽しみのひとつになりました?
目的地へ向かう途中に、
美味しい食べ物を見つけると移動時間まで
特別なものに感じられて
とても幸せな気持ちで、素敵な思い出に
なりましたっ( * ?? ?*)?
また元気な姿でお会いできるよう、しっかり完治させますので皆様とお会いできる日を楽しみにしております！?
傷の回復を優先するためお休みをいただいて
おりますが、本日は、お仕事のお手伝いで
岐阜県へ行って参りました(*´?`*)?
道中、サービスエリアに立ち寄った際に
｛ 戦国ﾌﾟﾘﾝ ｝とゆうものを見つけて、
ネーミングと蓋のパッケージに思わず釣られてしまい、思わず手に取っておりました(*´艸`)
食べてみると........
なめらかな食感と程よい甘さで
とても美味しく、
移動中の楽しみのひとつになりました?
目的地へ向かう途中に、
美味しい食べ物を見つけると移動時間まで
特別なものに感じられて
とても幸せな気持ちで、素敵な思い出に
なりましたっ( * ?? ?*)?
また元気な姿でお会いできるよう、しっかり完治させますので皆様とお会いできる日を楽しみにしております！?