PHOTO MAIL DIARY
河愛 居世菜の写メ日記
PHOTO MAIL DIARY
河愛 居世菜の写メ日記
河愛 居世菜
写メ日記
見た目も中身も?
こんばんはっポッチャリな自分を見て少し萎えてる居世菜ですっ?
先ほどは以前の居世菜の写真を載せましたが、続いては現在の居世菜を…?
こうして3ヶ月前と今を見比べてみると、見た目の変化はもちろんですが、この期間で変わったのは外見だけではないなと改めて思います(???????)
それに、お肌も本当に綺麗になりました?
身体づくりを通して食事への向き合い方が大きく変わったこと、そして日々いろいろなことを教えていただく中で、
人としてどう在るべきなのか！
どう在りたいのか！
もちろん外見を磨くことも大切ですが...
それ以上に大切にしたいのが中身の部分です。
どれだけ見た目を綺麗にしても、礼儀や思いやりがなければ、本当の意味で素敵な女性にはなれないと強く強く教わっててもおりますし、嘘をつかないこと、嫌なことにはきちんと「嫌」と言えること、倫理観やモラル、最低限の礼儀を持つこと。
そして愛嬌や愛想を忘れず、常に相手の立場でも物事を判断し、気遣いや気配りができること。
どれも人として当たり前のことだからこそ、その当たり前を疎かにせず、自分の言動に責任を持てる女性になりたいと思っています。
以前の自分よりも素敵な女性へ成長して参ります！
ということで！
本日も2時まで出勤しておりますのでお時間お合いしましたらぜひお誘いいただき、居世菜を成長させていただけると嬉しいです?\(//∇//)\
どうぞよろしくお願いいたします！！
先ほどは以前の居世菜の写真を載せましたが、続いては現在の居世菜を…?
こうして3ヶ月前と今を見比べてみると、見た目の変化はもちろんですが、この期間で変わったのは外見だけではないなと改めて思います(???????)
それに、お肌も本当に綺麗になりました?
身体づくりを通して食事への向き合い方が大きく変わったこと、そして日々いろいろなことを教えていただく中で、
人としてどう在るべきなのか！
どう在りたいのか！
もちろん外見を磨くことも大切ですが...
それ以上に大切にしたいのが中身の部分です。
どれだけ見た目を綺麗にしても、礼儀や思いやりがなければ、本当の意味で素敵な女性にはなれないと強く強く教わっててもおりますし、嘘をつかないこと、嫌なことにはきちんと「嫌」と言えること、倫理観やモラル、最低限の礼儀を持つこと。
そして愛嬌や愛想を忘れず、常に相手の立場でも物事を判断し、気遣いや気配りができること。
どれも人として当たり前のことだからこそ、その当たり前を疎かにせず、自分の言動に責任を持てる女性になりたいと思っています。
以前の自分よりも素敵な女性へ成長して参ります！
ということで！
本日も2時まで出勤しておりますのでお時間お合いしましたらぜひお誘いいただき、居世菜を成長させていただけると嬉しいです?\(//∇//)\
どうぞよろしくお願いいたします！！
3ヶ月前の居世菜( >_< )
こんにちはっ
ダイエット前の動画や写真を見返しながら
ゾッΣ（ﾟдﾟlll）
としている居世菜です?
お食事記録18日目ですっ！！
昨日は、いつもより少し多めに食事を摂ることができました?
最近は食べようと思っていても、
気付けばタイミングを逃してしまい、思うように食事を摂れないことが多かったのですが、昨日はいつもよりしっかり良い時間に食べることができましたっ！！♪
以前の居世菜は「食べること」に対して不安を抱えて（自ら毎日毎食嘔吐し体重32kg）おりましたが今では食事に対する考え方が以前とは180度変わり、身体づくりのために必要な栄養をきちんと摂ることの大切さを理解し重んじることができております(*´?`*)
今こうして食事を美味しくいただきながら、前向きに身体づくりと向き合えていることが本当に嬉しく、以前では考えられなかったくらい食事の時間そのものを楽しめています?
ここまで考え方を変えることができたのも、
人間性をはじめ食事や運動について日々教えてくださっているオーナーさんのおかげ様です（媚びますww）本当に感謝しております。。
(｡>人
もう以前の入退院を繰り返し..
死と向かい合わせの自分には戻りたくないからこそ、運動だけを頑張るのではなく、食べることも大切に...人も大切にし..
何より自分自身を大切にしてこれからもしっかり自己管理致しますっ！(????ω??)?
ということで、こちらが昨日のお食事です?
エネルギー ?1555kcal
タンパク質 ?127.5g
脂質 ?51.4g
糖質 163.6g
本日も15時〜出勤しておりますので、
お時間お合いしましたらぜひお誘いいただけると嬉しいです！
よろしくお願い致しますっ?（???）?
ダイエット前の動画や写真を見返しながら
ゾッΣ（ﾟдﾟlll）
としている居世菜です?
お食事記録18日目ですっ！！
昨日は、いつもより少し多めに食事を摂ることができました?
最近は食べようと思っていても、
気付けばタイミングを逃してしまい、思うように食事を摂れないことが多かったのですが、昨日はいつもよりしっかり良い時間に食べることができましたっ！！♪
以前の居世菜は「食べること」に対して不安を抱えて（自ら毎日毎食嘔吐し体重32kg）おりましたが今では食事に対する考え方が以前とは180度変わり、身体づくりのために必要な栄養をきちんと摂ることの大切さを理解し重んじることができております(*´?`*)
今こうして食事を美味しくいただきながら、前向きに身体づくりと向き合えていることが本当に嬉しく、以前では考えられなかったくらい食事の時間そのものを楽しめています?
ここまで考え方を変えることができたのも、
人間性をはじめ食事や運動について日々教えてくださっているオーナーさんのおかげ様です（媚びますww）本当に感謝しております。。
(｡>人
もう以前の入退院を繰り返し..
死と向かい合わせの自分には戻りたくないからこそ、運動だけを頑張るのではなく、食べることも大切に...人も大切にし..
何より自分自身を大切にしてこれからもしっかり自己管理致しますっ！(????ω??)?
ということで、こちらが昨日のお食事です?
エネルギー ?1555kcal
タンパク質 ?127.5g
脂質 ?51.4g
糖質 163.6g
本日も15時〜出勤しておりますので、
お時間お合いしましたらぜひお誘いいただけると嬉しいです！
よろしくお願い致しますっ?（???）?
居世菜のお食事記録17日目?
こんにちはっ！！
身体成長真っ只中の居世菜です?
お食事記録17日目です！
今日は大好きな納豆巻きをいただきましたっ?
コンビニに行くとついつい手に取ってしまうくらい納豆巻きが好きで、シンプルなのに何度食べても飽きないお気に入りですっ(*´艸`)?
納豆とご飯に海苔、
この組み合わせがやっぱり美味しくて、手軽に食べられるのも嬉しいところですっ?
こうしてお食事記録を続けていると、
ういろうに続き納豆巻きまで、居世菜の好きな食べ物を沢山ご紹介できていますっ(*≧∀≦*)w
ということで、こちらが昨日のお食事でした?
エネルギー ?1259kcal
タンパク質 ?71.2g
脂質 ?33.2g
糖質 ?177g
特別なものじゃなくても、
大好きなものを美味しく食べられるのが一番だなぁと思った17日目でしたっ！！
本日も15時〜出勤しておりますので、
お時間お合いしましたらぜひお誘いいただけると嬉しいです?
よろしくお願いいたします！！?（???）?
身体成長真っ只中の居世菜です?
お食事記録17日目です！
今日は大好きな納豆巻きをいただきましたっ?
コンビニに行くとついつい手に取ってしまうくらい納豆巻きが好きで、シンプルなのに何度食べても飽きないお気に入りですっ(*´艸`)?
納豆とご飯に海苔、
この組み合わせがやっぱり美味しくて、手軽に食べられるのも嬉しいところですっ?
こうしてお食事記録を続けていると、
ういろうに続き納豆巻きまで、居世菜の好きな食べ物を沢山ご紹介できていますっ(*≧∀≦*)w
ということで、こちらが昨日のお食事でした?
エネルギー ?1259kcal
タンパク質 ?71.2g
脂質 ?33.2g
糖質 ?177g
特別なものじゃなくても、
大好きなものを美味しく食べられるのが一番だなぁと思った17日目でしたっ！！
本日も15時〜出勤しておりますので、
お時間お合いしましたらぜひお誘いいただけると嬉しいです?
よろしくお願いいたします！！?（???）?
居世菜のお食事記録16日目?
こんばんはっ極暑と戦う居世菜です?
お食事記録16日目です！！
昨日は、
【正起屋】とゆうお店のとり弁当をいただきましたっ(*´?`*)
ご飯の上には鶏そぼろと玉子がたっぷりとのっていて、甘辛く味付けされたそぼろに玉子の優しい味わいがよく合い、ご飯も自然と進み...横から誰かに食べられたかな？？＿φ(￣ー￣ )と思うぐらいすぐに食べちゃいましたっ?美味しかった?
おかずも色々と入っており、一つのお弁当で少しずつ違った味を楽しめるのも嬉しく、最後まで飽きることなく（一瞬でw）美味しくいただきましたっ(*´▽`人)
こうして毎日お食事記録を続けていると、食べたものだけではなく、その日の食事を振り返る時間も増えてきて、改めて食事を楽しむことの大切さを感じております♪
これからも美味しくいただくことを大切にしながら、お食事記録も続けていきたいと思いますっ?
ということで、こちらが昨日のお食事です?
エネルギー ?1287kcal
タンパク質 ?108.5g
脂質 ?23.5g
糖質 167.8g
これからも美味しくいただくことを大切にしながら、お食事記録も続けていきたいと思いますっ?
お食事記録16日目です！！
昨日は、
【正起屋】とゆうお店のとり弁当をいただきましたっ(*´?`*)
ご飯の上には鶏そぼろと玉子がたっぷりとのっていて、甘辛く味付けされたそぼろに玉子の優しい味わいがよく合い、ご飯も自然と進み...横から誰かに食べられたかな？？＿φ(￣ー￣ )と思うぐらいすぐに食べちゃいましたっ?美味しかった?
おかずも色々と入っており、一つのお弁当で少しずつ違った味を楽しめるのも嬉しく、最後まで飽きることなく（一瞬でw）美味しくいただきましたっ(*´▽`人)
こうして毎日お食事記録を続けていると、食べたものだけではなく、その日の食事を振り返る時間も増えてきて、改めて食事を楽しむことの大切さを感じております♪
これからも美味しくいただくことを大切にしながら、お食事記録も続けていきたいと思いますっ?
ということで、こちらが昨日のお食事です?
エネルギー ?1287kcal
タンパク質 ?108.5g
脂質 ?23.5g
糖質 167.8g
これからも美味しくいただくことを大切にしながら、お食事記録も続けていきたいと思いますっ?
NEWネイル?
こんばんはっネイル復活ﾙﾝﾙﾝな居世菜ですっ?
今日はネイルを新しくしてまいりましたっ
(^_−)−☆
前回に引き続き、今回も大好きな水色に?
透明感のある水色にキラキラを合わせてもらって、前回とはまた違った雰囲気に仕上げていただきましたっ?(*???*)?
光に当たるたびにキラキラするのが可愛くて、ついつい自分の爪を眺めてしまいます(*´艸`)
男性の方はネイルをマジマジとじっくり見ることは...あまりないのかなぁと思うのですが...
初めてお会いする女性や
彼女さんや奥様...
女性のネイルを見ていて感想を伝えたり
（かわいいー綺麗だなぁ）など感じたりはするものでしょうか…？？( ???? ?)
居世菜の独り言です?
夏らしさも感じられるデザインなので、
この季節にたくさん楽しみたいですっ??
指先まで夏仕様になった居世菜でしたっ(*´艸)?
今日はネイルを新しくしてまいりましたっ
(^_−)−☆
前回に引き続き、今回も大好きな水色に?
透明感のある水色にキラキラを合わせてもらって、前回とはまた違った雰囲気に仕上げていただきましたっ?(*???*)?
光に当たるたびにキラキラするのが可愛くて、ついつい自分の爪を眺めてしまいます(*´艸`)
男性の方はネイルをマジマジとじっくり見ることは...あまりないのかなぁと思うのですが...
初めてお会いする女性や
彼女さんや奥様...
女性のネイルを見ていて感想を伝えたり
（かわいいー綺麗だなぁ）など感じたりはするものでしょうか…？？( ???? ?)
居世菜の独り言です?
夏らしさも感じられるデザインなので、
この季節にたくさん楽しみたいですっ??
指先まで夏仕様になった居世菜でしたっ(*´艸)?