PHOTO MAIL DIARY
片瀬 留衣の写メ日記
片瀬 留衣
写メ日記
おはようございますっ(*˘︶˘*)
ロングの髪を卒業してさっぱり気分の留衣ですっ！！
2ヶ月ほど前に20cmほど髪を切ってから毎日のお風呂での時間短縮生活がしみついてきましたっ♪~ヾ(´∀｀*)ﾉﾞ♬~
シャンプーの量はもちろん、なによりもドライヤーがほんっっとうに早く乾いて…♡( -᷅_-᷄ )
また伸ばそうかなぁ…
とおもっていると、
オーナーさんから写真が送られて見てみると…
この髪型、
痩せたら似合うと思うわっ！！
まぁ今は無理やけどww
という文章とともに
ショートボブの可愛い女性の写真…♡
即ロングにしようと決めたことをやめましたっ( ›ᴗ‹♡)
本当にその女の子が可愛すぎて....程遠く感じましたが...
自分でも挑戦したことがない髪型だけど、
1度はして見たかった勇気のいるヘアスタイル…
その目標に向けてダイエットを頑張りますっ(っ`ᵕ´c)
どんな感じになるのかなぁ〜！？
こんばんはっ♬
バーナーの使い方に慣れず、すぐに焦げ焦げにしてしまう留衣ですっ( ͡° ͜ʖ ͡°)
先日、ありがたいことに鰻の白樺焼きを頂きましたので、
夜な夜な。。バーナーで炙って食しておりましたっ！！
鰻といえば…蒲焼！タレ！
ではなくぅ〜
留衣は白樺焼きはあっさりとして、わさび醤油で食べると素材のおいしさが浮き立つと思っております♡
美味しすぎるがゆえ、一瞬タレをかけて炙ろうか迷ったのですが…
時間帯やカロリーを考えた結果、留衣はお預けしましたっ(*ﾟ▽ﾟ*)
そんな26日目のご飯はこちらっ！！
総カロリー：1098kcal
タンパク質：69g
脂質：37g
炭水化物：136g
バーナーの火加減がむずかしく、少し焦げてしまいましたが、、
美味しかったのでOKですっ!w(ﾉ≧ڡ≦)☆
ご馳走様でしたっ♡
デザートには頂いたイチジクを…パクっ(ﾉ)ﾟ∀ﾟ(ヾ)
さいこう〜♡
素敵な贈り物をありがとうございましたっ！
明日は何を食べようかなぁ〜？
毎日の食事が楽しみですっ♡
こんばんは！
留衣です！
この日はしっかりとした食事が行えませんでした。
理由は自分自身にあります。
自分自身の欲を優先させ、素行の悪さや性格の悪さがにじみでて周りの人の時間を奪い、多大なる迷惑をかけてしまいました。
一般的には注意される事も誰かが気づくこともなく、それどころか自分自身でも軽視し何も考えないとおもいます。
ですが、ベクトラスでは1ミリも通用しません。。。
オーナーさんに３日も泳がされ...教育のためとはいえど何度も何度も何度も遠回しにチャンス（本当の気持ちを受け入れ話す）をいただいたのにも関わらず、最低な自分を隠し邪悪な気持ちを優先してました。己の人間性をさらに気づかされました。。。
成長できない理由も全てここに現れていることをしっかりと受け止めてて、どんなに小さなことでも真剣に考えて行動していきます。
すぐには変われないとおもいますが、少しづつでも変わったなって思って貰えるように頑張ります！
そんな25日目のお食事はこちらですっ(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
総カロリー：874kcal
タンパク質：37g
脂質：22g
炭水化物：1409
この日は焼きドーナツをみんなで分け合いっこして食べましたっ(❁´ω`❁)
留衣はレモン味がさっぱりしててお気に入りですっ♡
こんにちはっ(*´∀`)ﾉ
毎日フルーツ生活の贅沢るいるいですっ♡
24日目の朝はさつまいもと桃をいただきましたっ( ¯﹀¯ )
最近お食事記録を見返すと…
毎日のようにフルーツを食べていることに気づきましたっ(〃ω〃)ゝ
考えてみると……ちょっと贅沢すぎますよねっΣ(º▵º*)
以前までは好きなものを食べて、
食べなかったり…また食べたりの繰り返しで、身体がおかしくなっていました。
もちろん、食欲コントロールもできずに爆食して…満腹感が感じれず、そんな自分が本当に嫌いでした。
でも、食生活を見直していくと食欲コントロールや満腹感を徐々に取り戻せてきたように感じます。
自分を好きになるために、自信を持てるように…！
しっかりと継続していくことが1番なので自己管理していきますっ！！
管理すれば好きなものを毎日食べても大丈夫だとゆうことも学びましたっ♡
そんな24日目のお食事はこちら…！
総カロリー：1153kcal
タンパク質：82g
脂質：36g
炭水化物：124g
しっかりとPFCも基準値に達しているので完ペキですっ♡
本日も2時までいておりますので、お時間合いましたらお誘いお待ちしておりますっꕤ︎︎·͜·⸜(◍´˘`◍)⸝
こんばんはっ(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
朝から良質な糖質をゲットして元気もりもりの留衣ちゃんですっ♡
先日頂いたドン・キホーテの焼き芋\(* ॑꒳ ॑* )/
今まで色んなとこの焼き芋を食してきたけど…
ドン・キホーテの焼き芋がダントツで甘くておいしいっ♡
大きさもしっかりしていて、ついつい食べすぎてしまいそうです..(ﾉ≧ڡ≦)☆
そんな23日目のお食事は…
総カロリー：1112kcal
タンパク質：71ｇ
脂質：31ｇ
炭水化物：132ｇ
こんな感じですっ！！
いつも朝に食べるバナナは夕食でいただきましたっ(*≧∀≦*)
自分自身を変えるために、まず最低限の体型！！
とゆう部分にしっかりフォーカスして必ず結果を出したいと思います(´-ω-`)！！