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写メ日記
最新の写メ日記
こんばんはっ、居世菜です♡
9月9日（水）
居世菜のお食事記録53日目ですっ🍽️♡
この日は、業務スーパーで購入した玉こんにゃくをいただきました✨
ころんと丸い見た目が可愛らしくて、
普通のこんにゃくとはまた違った愛らしさがありますっ
(´︶`)♡
ひと口で食べやすい大きさなのも嬉しく、
お箸を伸ばしてはひとつ、またひとつ……
気づけばパクパクといただいておりましたっ♡
この食べやすさ、ついついお箸が止まらなくなりますっ
(*´艸`)♡
次は、お味噌をつけて熱々にして、
からしもつけて食べますっ♡
エネルギー 1361kcal
タンパク質 100g
脂質 31.4g
糖質 181.5g
ごちそうさまでしたっ(´︶`)♡
こんばんは♪
ファスティングを始めて食のありがたみを感じてるルイルイですっ✌︎('ω')✌︎
ファスティングを始めて４日目なのですが、、心臓のバクバク音が３日目よりすごいです(●´ω｀●)
持久走した後みたいな感じ♪
少し体が重いような気がしておりますʅ（◞‿◟）ʃ
４日目から元気になるとお聞きしたのですがっ。。。！！アッレェ〜？
聞いてたのとちがうッ☆
そしてそして、なんとっ･:*+.\(( °ω° ))/.:+
お腹がちょっと凹んでる…！？気がするっ(//∇//)
まだまだ、キューピーちゃんですが、、w少し効果を実感してきて嬉しいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
このままだと前回のファスティング同様、回復食で爆食いするので、後少しファスティングを続けて少しずつ通常の食事にもどしたいとおもいます(^_^)
♡52日目の食事日記♡
この日はアサイーボウルを食べに
連れて行っていただきました🤭✨
濃厚でひんやりとしたアサイーに
フルーツがたくさん乗っていて、
さっぱりといただけるのが本当に
美味しくて大好きです🥰🎀
なにより美味しいだけでなく、
身体や美容にも良いところも
最高すぎます(o˘◡˘o)♡
ご馳走様でしたっ🫢🫶
そんな52日目の食事はこちらです↓
こんばんは♪♪
留衣です(o´罒`o)♥
お食事記録をつけ始めて42日目が過ぎました！！
この日のお食事はこちらになります⤵⤵⤵
総カロリー：1104kcal
たんぱく質：81ｇ
脂質：39ｇ
炭水化物：125ｇ
なかなかGood(｀･ω･)bな数値です☆
朝には前日頂いた
鯖のお弁当の残り半分を食べて、夜には鮭を頂きましたっ！！
お写真はあまり綺麗ではないですが。。。許してくださいっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
間食には、作り置きのカレースープと野菜スープ♡
デザートにはシャインマスカットにバナナ♡
良質な脂質もGET☆で留衣の胃が喜んでおります(o´罒`o)♥
大暴れですっ♪
ご馳走様でしたっ♡
カロリー範囲内でもこれだけ食を楽しめることに驚きを隠せません！！
もうしばらくは、どら焼き食べないもんっ！！
こんばんはっ、居世菜です♡
9月8日（火）
居世菜のお食事記録52日目ですっ🍽️♡
この日はお家に帰ってからつくりたいものが...
カルボナーラのパスタソースと、
しんぱち食堂で買っていた鮭のお弁当♡
「これ、一緒にしたら美味しそう……♡」
と思い、カルボナーラリゾットを作ってみましたっ🍳✨
ご飯にカルボナーラソースを合わせて、
醤油/赤ワイン/鮭ブラックペッパー/だした/も加えて完成♡
カルボナーラの濃厚さに鮭がよく合って、
思いつきで作ったとは思えないくらい好みの仕上がりに
なりましたっ(´︶`)♡
ということで、この日のお食事はこちらです！！
エネルギー 1523kcal
タンパク質 109.4g
脂質 34.2g
糖質 206.3g
ごちそうさまでした♡